Cinco formas sencillas de adquirir el hábito de la amabilidad

El Día de los Actos de Amabilidad es el recordatorio perfecto para repartir amor.
17 de febrero de 2023 por
Cinco formas sencillas de adquirir el hábito de la amabilidad
Almendra Staffa-Healey
“Juntos podemos cambiar el mundo, un acto de bondad al azar cada vez” Ron Hall

Es común sentir que el mundo está cada vez más dividido, que las comunidades se están desintegrando y que los sentimientos de aislamiento van en aumento. Pero en lugar de darlo por hecho, ¿por qué no echar un vistazo a algunas iniciativas que están creando lazos y esperanza? Una de ellas es el Día de los Actos de Amabilidad al Azar, que se celebra el 17 de febrero, englobado en toda una semana de actos bondadosos del 12 al 18 de febrero. Un momento para centrarse en difundir el amor a través de pequeños actos en el trabajo o en la escuela .

Como inspiración, por qué no probar:
✨ Escribir a mano una carta a alguien especial y enviarla por correo.
✨ Halagar a un desconocido
✨ Recoger basura
✨ Llamar a un amigo con el que hace tiempo que no hablas
✨ Dejar dinero en una cafetería para que alguien más tarde pueda tomarse un café gratis.

Y lo verdaderamente extraordinario de embarcarse en un hábito de amabilidad es que no sólo alegra el día a los que te rodean, sino que también tiene beneficios para la salud del que da, científicamente probados. Al ayudar a los demás estimulamos los centros de recompensa del cerebro, provocando el llamado "subidón del ayudante". Se ha demostrado que disminuye tanto el estrés como la presión arterial, al tiempo que reduce el riesgo de deterioro cognitivo. ¿A qué esperas? Empieza a repartir amor hoy mismo y no te limites a unos pocos días de febrero.



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